Método Wim Hof & Ice bath
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Todos los martes por la tarde a partir de las 15 horas tendrá lugar la sesión de Wim Hof y baño de hielo. Primero enseñaremos técnicas de respiración según el método Wim Hof y después fortaleceremos nuestro sistema inmunológico física y mentalmente con baño de hielo y concentración. Son unos 45 minutos para la respiración y un tiempo después para el baño de hielo. Ofrecemos té de hierbas y snack al final. Terminamos alrededor de las 16:30.
Una práctica comprometida y constante que incluya la técnica de respiración y la exposición al frío puede ayudarte a desbloquear una serie de beneficios que incluyen:
Aumento de la energía
Mejor sueño
Reducción de los niveles de estrés
Mayor concentración y determinación
Aumento de la fuerza de voluntad
Sistema inmunológico más fuerte
Por favor, trae tu traje de baño, una toalla, ropa de abrigo para mantenerte caliente después del baño de hielo y tu propia esterilla de yoga si tienes una.
Por favor, confirma tu plaza con antelación si quieres participar ya que las plazas son limitadas.
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